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Saúde da Coluna Vertebral

colunaAs vértebras (ossos da coluna vertebral) são amortecidas por blocos de tecidos, chamados de discos vertebrais. Estes discos são formados por duas porções: anel (cápsula externa) e núcleo (interior esponjoso composto por material gelatinoso).

QUAL É A SUA FUNÇÃO?

Quando estes discos estão saudáveis, agem como amortecedores dos impactos sofridos pela coluna vertebral e são essenciais para manter a flexibilidade da mesma. As pressões normais e diárias sobre a coluna obrigam a superfície exterior dos discos a deslocar-se ligeiramente.

Quando estes discos se danificam por uma lesão, um desgaste normal ou por uma doença, podem deslocar-se anormalmente ou herniar-se.

O QUE É HÉRNIA DE DISCO?

A palavra hérnia significa deslocamento de algo para fora do seu lugar. Na hérnia de disco o que ocorre é um deslocamento do núcleo (interior), através de uma ruptura do anel (cápsula externa). O material anormal do disco pode acarretar uma pressão das raízes dos feixes dos nervos da coluna, ocasionando dor, adormecimento ou debilidade em áreas baixas das costas, nádegas, pernas ou braços.

QUAIS PARTES DO CORPO SÃO ATINGIDAS PELA DOR?

Os discos herniados podem ocorrer em qualquer parte da coluna vertebral. Porém ocorrem com mais freqüência na coluna lombar (parte inferior das costas). Os discos estão localizados na coluna exatamente na frente das raízes dos nervos que são ligados às pernas e aos braços. Quando a hérnia está localizada na região lombar (parte inferior das costas), afeta as raízes que vão para as pernas. Já a localizada na região cervical (pescoço) afeta os braços.

QUAIS SÃO AS SUAS CAUSAS?

A hérnia é o resultado de um desgaste do disco, provocado por vários fatores: estrutura genética do indivíduo, atividade física, peso e tipo de trabalho. Não existe só um fator isolado, mesmo após acidente ou esforço, sempre há outros fatores que contribuíram anteriormente para ocasionar a doença.

O QUE É DOR CIÁTICA?

Ciático é o nome do nervo principal da perna. Ele se forma através da união de várias raízes nervosas que saem da coluna. Seu trajeto tem início na altura da nádega e se distribui por toda a perna. A dor ciática ocorre quando o pedaço do núcleo, que sai de dentro do disco, comprime uma das raízes do nervo ciático, provocando dores fortes em uma das pernas.

QUAIS SÃO OS PRINCIPAIS FATORES DE RISCO?

Envelhecimento: processo natural de contínua perda de água e das proteínas. – Genética: predisposição herdada pela degeneração acelerada dos materiais do disco vertebral. – Obesidade: o peso excessivo do corpo aumenta o impacto da coluna. – Sedentarismo: a falta de exercícios acarreta a perda da força muscular do tronco e diminuição da sustentação da coluna. – Atividades a serem evitadas no trabalho:

• Longos períodos na posição sentada.

• O ato de levantar ou puxar objetos pesados de forma errada.

• Posição do corpo curvada, com dobras ou torções freqüentes.

• Exercícios físicos pesados que requeiram muita força.

• Movimentos repetitivos.

• Exposição a vibração constante, como britadeira, por exemplo. – Tabagismo: o fumo diminui o fluxo de sangue e dos nutrientes necessários para a reparação dos discos.

colunador1PREVINA-SE, PROCURE O SEU MÉDICO QUANDO:

Uma lesão moderada ocasiona debilidade, fraqueza, adormecimento imediato em uma ou ambas as pernas.

  • Apresentar dores nas pernas, acompanhadas de debilidade, formigamento ou adormecimento persistente.
  • Tiver dores constantes nas costas ou que aumentam em intensidade durante várias semanas.
  • Tiver dores nas costas, acompanhadas de dores ao urinar.
  • Tiver dor muscular severa nas costas e contrações musculares.
  • Tiver perda de controle intestinal e da bexiga.

COMO É FEITO O DIAGNÓSTICO?

O diagnóstico baseia-se em um histórico completo acompanhado de um exame físico minucioso realizado pelo médico, com a solicitação de exames que incluem imagens da coluna.

QUAIS SÃO AS OPÇÕES DE TRATAMENTO?

Na maioria dos casos, a hérnia de disco pode ser tratada inicialmente com repouso, fisioterapia e medicamentos para reduzir a dor e a inflamação do nervo.

Num segundo momento,quando a dor tiver sido minimizada, várias técnicas de fisioterapia podem ser usadas, sempre com o objetivo de aliviar por completo os sintomas, melhorar a postura e reequilibrar a musculatura do paciente.

Entre elas, Reeducação Postural Global (RPG), Pilates, Acupuntura, Hidroterapia e Ergonomia (Fisioterapia do Trabalho) e A Acupuntura Coreana nas Mãos sem Agulhas.

Não podemos esquecer que a prevenção é sempre o melhor remédio!!Alongue-se,exercite-se!

Sites recomendados:

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