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Saúde da Coluna Vertebral

colunaAs vértebras (ossos da coluna vertebral) são amortecidas por blocos de tecidos, chamados de discos vertebrais. Estes discos são formados por duas porções: anel (cápsula externa) e núcleo (interior esponjoso composto por material gelatinoso).

QUAL É A SUA FUNÇÃO?

Quando estes discos estão saudáveis, agem como amortecedores dos impactos sofridos pela coluna vertebral e são essenciais para manter a flexibilidade da mesma. As pressões normais e diárias sobre a coluna obrigam a superfície exterior dos discos a deslocar-se ligeiramente.

Quando estes discos se danificam por uma lesão, um desgaste normal ou por uma doença, podem deslocar-se anormalmente ou herniar-se.

O QUE É HÉRNIA DE DISCO?

A palavra hérnia significa deslocamento de algo para fora do seu lugar. Na hérnia de disco o que ocorre é um deslocamento do núcleo (interior), através de uma ruptura do anel (cápsula externa). O material anormal do disco pode acarretar uma pressão das raízes dos feixes dos nervos da coluna, ocasionando dor, adormecimento ou debilidade em áreas baixas das costas, nádegas, pernas ou braços.

QUAIS PARTES DO CORPO SÃO ATINGIDAS PELA DOR?

Os discos herniados podem ocorrer em qualquer parte da coluna vertebral. Porém ocorrem com mais freqüência na coluna lombar (parte inferior das costas). Os discos estão localizados na coluna exatamente na frente das raízes dos nervos que são ligados às pernas e aos braços. Quando a hérnia está localizada na região lombar (parte inferior das costas), afeta as raízes que vão para as pernas. Já a localizada na região cervical (pescoço) afeta os braços.

QUAIS SÃO AS SUAS CAUSAS?

A hérnia é o resultado de um desgaste do disco, provocado por vários fatores: estrutura genética do indivíduo, atividade física, peso e tipo de trabalho. Não existe só um fator isolado, mesmo após acidente ou esforço, sempre há outros fatores que contribuíram anteriormente para ocasionar a doença.

O QUE É DOR CIÁTICA?

Ciático é o nome do nervo principal da perna. Ele se forma através da união de várias raízes nervosas que saem da coluna. Seu trajeto tem início na altura da nádega e se distribui por toda a perna. A dor ciática ocorre quando o pedaço do núcleo, que sai de dentro do disco, comprime uma das raízes do nervo ciático, provocando dores fortes em uma das pernas.

QUAIS SÃO OS PRINCIPAIS FATORES DE RISCO?

Envelhecimento: processo natural de contínua perda de água e das proteínas. – Genética: predisposição herdada pela degeneração acelerada dos materiais do disco vertebral. – Obesidade: o peso excessivo do corpo aumenta o impacto da coluna. – Sedentarismo: a falta de exercícios acarreta a perda da força muscular do tronco e diminuição da sustentação da coluna. – Atividades a serem evitadas no trabalho:

• Longos períodos na posição sentada.

• O ato de levantar ou puxar objetos pesados de forma errada.

• Posição do corpo curvada, com dobras ou torções freqüentes.

• Exercícios físicos pesados que requeiram muita força.

• Movimentos repetitivos.

• Exposição a vibração constante, como britadeira, por exemplo. – Tabagismo: o fumo diminui o fluxo de sangue e dos nutrientes necessários para a reparação dos discos.

colunador1PREVINA-SE, PROCURE O SEU MÉDICO QUANDO:

Uma lesão moderada ocasiona debilidade, fraqueza, adormecimento imediato em uma ou ambas as pernas.

  • Apresentar dores nas pernas, acompanhadas de debilidade, formigamento ou adormecimento persistente.
  • Tiver dores constantes nas costas ou que aumentam em intensidade durante várias semanas.
  • Tiver dores nas costas, acompanhadas de dores ao urinar.
  • Tiver dor muscular severa nas costas e contrações musculares.
  • Tiver perda de controle intestinal e da bexiga.

COMO É FEITO O DIAGNÓSTICO?

O diagnóstico baseia-se em um histórico completo acompanhado de um exame físico minucioso realizado pelo médico, com a solicitação de exames que incluem imagens da coluna.

QUAIS SÃO AS OPÇÕES DE TRATAMENTO?

Na maioria dos casos, a hérnia de disco pode ser tratada inicialmente com repouso, fisioterapia e medicamentos para reduzir a dor e a inflamação do nervo.

Num segundo momento,quando a dor tiver sido minimizada, várias técnicas de fisioterapia podem ser usadas, sempre com o objetivo de aliviar por completo os sintomas, melhorar a postura e reequilibrar a musculatura do paciente.

Entre elas, Reeducação Postural Global (RPG), Pilates, Acupuntura, Hidroterapia e Ergonomia (Fisioterapia do Trabalho) e A Acupuntura Coreana nas Mãos sem Agulhas.

Não podemos esquecer que a prevenção é sempre o melhor remédio!!Alongue-se,exercite-se!

Sites recomendados:

www.sbrpg.com.br/o-que-e-rpg

www.sarah-hebert.com/acupuntura-coreana-nas-maos-sem-agulhas-funciona/

www.minhavida.com.br/saude/temas/hernia-de-disco

 

 

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Influência do Preço do Dólar no Brasil

O preço do dolar é de suma importância para nós brasileiros. Hoje muitos brasileiros recorrem a internet, a sites internacionais para comprar produtos mais baratos, mas nem sempre comprar em sites internacionais, devido a desvalorização da nossa moeda real, nosso país em crise política tem afetado bastante a economia do nosso País.

Porém mesmo assim ainda compensa comprar alguns produtos pela internet, pois no Brasil a taxa de juros é muito alto, e acaba elevando muito o preço dos produtos.

Muitos usam a internet para poder importar dos Estados Unidos o famoso e bom Iphone que no Brasil custa uma pequena fortuna. Mas não apenas pessoas físicas usam da internet para importar produtos, mas também empresas de pequeno, médio e grande porte, vê na internet uma ótima oportunidade para importar produtos que no Brasil custam muito caro, e dependendo do preço do dólar vale a pena importar.

O preço do dólar referente ao real, influência e muito o preço dos produtos no Brasil, pois sempre empresas precisam importar do Estados Unidos e de outros países os produtos, pela falta demanda no Brasil, e também por no Brasil ser mais caro. Muitos brasileiros hoje também estudam no Estados Unidos e outros Países que utilizam como moeda principal o dólar. Segundo uma pesquisa a quantidade de pessoas que saem para estudar fora, está diminuindo devido ao preço do dólar que os pais não tem condições de manter os estudos desse filho lá fora. E não apenas pessoas estão deixando de estudar lá fora, como alguns turistas brasileiros estão optando por viajar no Brasil mesmo, que convenhamos existe lugares muito lindos no Brasil que tem que ser conhecido.

Os brasileiros preferem não apenas comprar produtos físicos pela internet, mas também softwares, jogos que é um grande sucesso para os jovens brasileiros. Muitos software e jogos só aceitam pagamento pela moeda americana, e por isso muitos ficam sempre atentos ao preço do dólar.

Se você está querendo comprar um produto, importar dos Estados Unidos ou de outro País e está aguardando o dólar abaixar um pouco, fique sempre atento no site do Preço do Dólar, lá eles mantém os seguidores atualizados referente ao Preço do dólar e também de outras moedas.

Dólar Americano

USD – United States Dollar é a moeda do Estados Unidos e utilizada mundialmente, a sua expedição é controlada pela reserva federal dos Estados Unidos.

O dólar possui moedas de 1, 5, 10, 25,50 cents e 1 dolar. As notas que circulam atualmente são de 1, 5, 10, 20, 50 e 100 dólares.

O dólar americano também é moeda oficinal em El Salvador, Panamá, Timor-Leste, Equador e Porto Rico. Ele também é usado nas Ilhas Marshall, Ilhas Virgens Britânicas, Estados Federados da Micronésia, Palau, Cacos, Zimbabwe e Turks.

Em caso de flutuações, o Banco Central pode intervir nas bolsas, para estabilizar a inflação e o Real.

Tipos de Dólar

Dólar Comercial: É utilizado para transações comerciais entre bancos, instituições financeiras e empresas.
Dólar Turismo: É utilizado entre os bancos e pessoas físicas.
Dólar Paralelo: É vendido de forma ilegal por pessoas e empresas sem autorização do Banco Central.

Assista ao vídeo sobre a história do dólar americano

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Monte seu próprio estúdio musical

Construir um estúdio de gravação em uma residência é um projeto singular. Pode levar meses de elaboração de um projeto, pesquisa e organização, não é mesmo?  Desta maneira a maior parte das pessoas pensam desta forma, mas a premissa é que iniciar é muito menos difícil do que você pode acreditar. Porque, de fato, tudo o que você necessita é de pequeno número de fundamentos básicos. E nesta matéria, vamos confessar precisamente o que você realmente necessita em seu projeto de inauguração. Visto que irei mostrar a você por intermédio de todo o passo-a-passo sequência de construção de seu precedente estúdio de gravação em casa através do zero, que extraí do site UOL.

estúdio

Os simples é o Melhor

Visto que, tal como com qualquer ocupação, buscando bastante em pouco momento: você ficar abarrotado, você fica frustrado, e você possivelmente deixa de lado. E todo este tempo e dinheiro injetado vai em direção ao lixo. Então, para prevenir esse destino, basta mantê-lo descomplicado. No entanto você pode estar se perguntando: Como o barato pode ser ainda mais barato?

Desde gravação em residência pode ser custoso. Uns músicos diversas vezes buscam a mais baratas possíveis dissoluções para gravação de sua música. E isso é benéfico, excluindo não ser uma coisa “muito barata”. O título de exemplo, como desenvolver uma configuração de serviço para o tão moderado gastando apenas nada. E se este é o teu limite de gastos, é mais adequado que nada, sem dúvida? Porém há extremos estritos para o que pode ser realizado de certo estúdio. Um revestimento acústico também será necessário.

Com as seguintes 7 pontos:

Um computador: Porém nos dias de hoje, aproximadamente todo universo já tem um pc de qualquer natureza. E aproximadamente todos os computadores são rápidos a bastante para, pelos menos, você iniciar.

DAW / Interface de áudio Combo: O DAW é o software utilizado destinado a gravar, formatar e misturar música em seu pc. E a interface de áudio é o hardware utilizado para interligar seu computador com a sobra dos seus petrechos.

estúdo musical

Monitores de estúdio: Embora do fato de que vários estúdios de casa nos dias de hoje realizar a maior parte de sua combinação em fones de ouvido de trás aberta. Ou, tal como são vulgarmente conhecidos no pro áudio: monitores de estúdio.

Um quadro de auscultadores: No começo, tudo o que você de fato precisa é de único. Com microfones, junto a fones de ouvido.

Um microfone: Enquanto a maior parte dos estúdios caseiros conseguir dezenas de microfones durante do período. Você pode encontrar estes microfones específicos no Mercado Livre.

Uns cabos: Uma ocasião, seu estúdio terá umas toneladas de cabos desiguais. Mas, por durante, você só necessita de 3: 1 cabo de XLR por bastante tempo para o teu microfone, 2 curtas para os monitores. Para um estúdio de propósito modelo em uma pequena dependência de 10 × 10, esse são o que perfeito que eu recomendo: Mogami prata XLR 25, Mogami prata XLR 6.

Um Mic Stand: Durante vários iniciantes assumir que todos os estandes de microfone são os mesmos. A exatidão é que um pedestal do microfone sólida é um dos investimentos de maior proteção um inaudito estúdio em casa pode fazer.

E aqui está o porquê: Ele permite que você comece o mais rápido com uma aplicação microscópica em dois período e dinheiro. Experimente também colocar uma espuma acústica no seu ambiente para melhorar a amplitude do som.

Vídeo teto acústico

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Como é feita a Terraplanagem

Terraplanagem é um processo que parece à primeira vista bastante simples, mas envolve uma análise complexa para executar corretamente. Então, antes do preenchimento em uma área específica, você deve consultar um profissional em Terraplanagem para avaliar o terreno, e ver o que pode ser feito.

Como é feita Terraplanagem

Para realizar a remoção e deslocalização de terras, são utilizados retroescavadeiras, escavadeiras e carregadeiras que podem executar e nivelar o solo de forma muito mais rápida do que seria se o trabalho fosse feito manualmente.

Depois, um estudo de campo pode ser feito por um profissional para escolher o melhor método de atualização para o terreno em questão para que a construção seja possível. Talvez através da escavação, quando a terra só é removida do local,  quando precisamos colocar a terra no solo- geralmente é colocado a terra vermelha – para drenagem, quando a drenagem é feita por troncos, quando é necessário para remover árvores de detritos ou plantas, para demolição, quando um edifício existente é abandonado para abrir caminho para outro, ou por compactação quando os rolos são usados ​​para gerar a estabilidade do enredo.

É importante que o processo seja realizado por profissionais qualificados e competentes. Na verdade, um aterro mau executado pode causar uma série de problemas como erosão e deslizamentos de terra.