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A criação como tratamento

Se você sentir que você se sentir como você não tem controle em sua vida real, você pode deleitar-se com o facto de a sua escrita criativa é toda sua e que ninguém pode dizer-lhe como escrevê-lo. Esta fuga da realidade pode se tornar um verdadeiro passatempo no tempo, oferecendo um oásis psicológico durante os períodos de alta tensão ou quando você está alternando entre sentimentos de tristeza e ansiedade.

Melhora a saúde e reduz a dor. Escrever sobre coisas que são perturbador para você, seja como uma conta pessoal ou um problema paralelo para um personagem em um cenário fictício, pode ajudar a sua saúde de acordo com a pesquisa. Como você escreve em criação de e-commerce você pode observar o sua redução da pressão arterial, que tem a vantagem de manter-se calmo. Além do site de compras na internet.

Citamos a sua imunidade aqui e as manifestações físicas de depressão, porque eles são ambos relacionados. E por isso faz sentido que a menos deprimido você se sente, menos dor você vai experimentar.
Sensação de ordem. Escrita terapêutica pode ajudar a dar-lhe um sentido de ordem na maneira de fazer as coisas em uma base diária. Por exemplo, manter um diário de seus sentimentos podem ser olhou para trás no futuro e permitir-lhe para encontrar padrões em seus pensamentos, sentimentos e reações. Esta é uma ótima maneira de descobrir distorções em seus padrões de pensamento.

Exemplos: Se você perceber que você está sentindo especialmente deprimida durante a primavera, pode haver uma razão subjacente para estes sentimentos. Talvez você tinha perdido alguém em torno desta época do ano mais cedo em sua vida. Talvez você está vendo um monte de mulheres grávidas e desejo-lhe ou seu ente querido era um deles. É possível que certos cheiros ou atrações agir como um gatilho de um trauma anterior . Manter um diário ou olhando para a maneira de escrever durante determinados períodos pode ajudá-lo a identificar o fluxo e refluxo de sua depressão.

Ferramenta para terapia. Se você fizer a escrita criativa regularmente, você pode encontrar em algum ponto que você não quer ser o único que lê suas palavras. Quando você decidir para expor a sua escrita para outro, você está no seu caminho a uma possível cura. Muitas pessoas que frequentam terapia para a depressão achar que através da partilha de uma história com um terapeuta, eles são capazes expressar melhor as suas emoções ao ter uma testemunha silenciosa como parte de sua viagem. O terapeuta também é capaz de ter uma visão única sobre o que pode estar acontecendo em uma variedade de níveis emocionais e psicológicos.