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Existe um futuro para o corretor de seguros?

Essa pergunta assombra os bastidores de todas as corretoras de seguros do Brasil e do mundo. O futuro do corretor de seguros é debate em diversos segmentos, dentro e fora do mercado. A cotação de seguros online e os aplicativos, frutos da revolução da internet, são motivos de preocupação.

Mas serão esses os culpados?

Não sou corretor de seguros. Não trabalho em seguradora. Minha formação é Técnica (Técnico em Contabilidade) e trabalho desde 2007 com sites e projetos na internet. Desde 2013, acompanho de perto o mercado do jogo do bicho e o que deu no poste. Recentemente, para elaborar eventuais conteúdos para esse espaço, passei a visitar sites de corretoras de seguros.

Com raras e honrosas exceções, os sites das corretoras de seguros estão parados no tempo. Estagnados no padrão de sites do fim dos anos 90, sem integração com redes sociais. Mais grave ainda: muitos sites são deficitariamente estruturados, sendo necessário malabarismos para encontrar o campo de contato.

Lei mais sobre Jogo do Bicho e deu no poste: www.oqueeisso.blog.br/deu-no-poste-ganhar-lotofacil-100-garantido

Imagem do passado?

Em época de busca local, em que os mecanismos de pesquisa fornecem informações segmentadas e personalizadas de acordo com a sua localização, essa falta de “modernidade” nos sites das corretoras evidencia algo muito grave: a acomodação do mercado. Os corretores de seguros precisam entender que a internet não é uma opção: ela é essencial para a sobrevivência!

Para seguros mais complexos e planos de previdência, por exemplo, a figura do corretor é essencial e não acredito que esse cenário vai mudar no curto prazo. Para seguros de Pessoa Jurídica, o corretor também é fundamental.

Mas para os demais seguros, seguros de pequeno valor e de apólice simples, a cotação online vai crescer muito e roubar o lugar de muitos. A “precificação” exagerada do seguro que a cotação online pode gerar, é uma realidade que deve ser enfrentada. O seguro não pode ser analisado e comparado apenas pelo preço. Ele é complexo demais para ser resumido em valores monetários.

É necessário analisar que tipo de cobertura o segurado deseja e necessita, fornecendo assim uma cotação boa para esse perfil, sendo o preço um dos fatores.

Entretanto, isso não é uma barreira intransponível para os comparadores de preços no ramo de seguros. A tecnologia avança rapidamente e os sistemas ficam mais intuitivos a cada dia.

O corretor ainda vai existir no futuro, mas a seleção natural vai selecionar os melhores. O mercado brasileiro ainda precisa crescer muito e durante algum tempo os corretores conseguirão surfar nessa onda, mas não eternamente.

Minha preocupação é com os Pequenos Corretores, que focam demais na carteira de automóveis e deixam de lado todo o resto. É fácil cotar um seguro para carro pela internet, mas é complicado contratar um plano de previdência ou um seguro de valor mais elevado. As grandes corretores estão se preparando para isso.

O progresso não pode parar. Lamentar que o “a cotação online” está roubando clientes não é o caminho para sobreviver. E cobrar ações do governo para impedir o crescimento da venda de seguros por meios remotos é obscurantismo, como escreveu o grande economista Mário Henrique Simonsen:

Mario Henrique Simonsen

“O crescimento econômico é um processo de destruição criadora, como já lembrava Joseph Schumpeter em 1913. Novos produtos e técnicas de produção desbancam os antigos, e o que é a última palavra em termos de modernidade em determinada época pode transformar-se em modelo de obsoletismo alguns anos depois.

Isso significa que o progresso tecnológico cria seu coeficiente de desperdício, via depreciação acelerada dos antigos investimentos. A única maneira de evitá-lo é incorrer no custo ainda maior do obscurantismo – a recusa do progresso tecnológico.

Imagine-se o que seria a humanidade se os governos do século passado tivessem resolvido proteger os fabricantes de velas contra a concorrência da lâmpada elétrica.” (FONTE da Citação)

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Monte a sua Loja Virtual ou seja Um freelancer e ganhe dinheiro

Essa fonte de renda é considerada, uma área muito abrangente, pois enquadra todo e qualquer profissional que goste de trabalhar com marketing, vendas e comércio.

A ideia principal é separar um produto de interesse do prestador de serviço, organizar metodicamente uma estrutura para apresentar alguns pontos como: necessidade desse produto, custo benefício, valor de mercado e principais diferenciais.

Monte a sua Loja Virtual

As alternativas são várias, pode ser feito qualquer tipo de loja virtual, com qualquer tipo de material, vai de acordo com o interesse do vendedor, que deve canalizar a Loja Virtual para o público que tem maior demanda do determinado item.


Como instrumento mais relevante para qualquer loja virtual, utiliza-se a imagem de todas as formas possíveis e imagináveis pelos clientes, afinal de contas a compra será feita sem nenhum tipo de contato entre as partes.

Fotos com vários ângulos são super úteis

Por exemplo, para quem trabalha com roupas, é necessário uma atenção muito especial no uso de modelos como vitrine, pois a apresentação de um determinado tipo de roupa feito por uma modelo alta pode desestimular uma cliente baixa a comprar determinada combinação. Para quem usa bijuterias como produto de venda, por exemplo, deve ter o mesmo cuidado, pois isso é fator determinante para a efetivação ou não da venda.

Outra dica interessante de produto é trabalhar com venda de livros, pois a divulgação em maior parte é descrita, contendo a síntese do livro, uma foto da capa e um texto com certo incentivo à leitura daquele material. A venda de cosméticos online, também é muito comum e muito eficaz, embora o cliente não tenha a oportunidade de provar o produto.

Porque nessa área o público alvo são as mulheres e, de um modo geral, elas já conhecem os perfumes ou maquiagens a serem consumidas antes de adquirir.

Existem inúmeras formas de divulgar e vender produtos através de Lojas Virtuais, e muitas alternativas de produtos para trabalhar. É importante que haja um alinhamento na estruturação da loja em todos os aspectos, como:

  • divulgação
  • forma de pagamentos
  • carteira de clientes
  • garantia de qualidade
  • credibilidade da clientela e ampliação do negócio.
  • Acerte na lotofácil

Seja um FREELANCER e ganhe uma renda extra!

Como já viemos tratando desse assunto, ganhar dinheiro extra ou sem sair de casa, não faz mal a ninguém, bem pelo contrário, se for bem planejado o trabalho só tende a ajudar e aprimorar os seus conhecimentos.

freelancerTraremos hoje, uma maneira muito interessante de trabalhar pela internet, e o que é melhor está muito famosa e evidente, não só no mercado publicitário (o que mais usa esse método), mas também nas áreas que necessitam de agilidade e praticidade.

Essa sistemática se chama “FREELANCER”, definido pelo inglês como “profissional autônomo”, e conhecido no Brasil como “freela” ou “frila”. A expressão literal quer dizer “lanceiro livre”, no sentido de que lança/oferece um serviço que tem habilidade de acordo com a sua forma de trabalho e seus interesses.

O tipo de trabalho começou na Inglaterra quando os cavaleiros medievais mercenários se ofereciam ao rei, e era escolhido aquele que fizesse a melhor proposta. Com a ideia mantida até hoje, porém num contexto completamente diferente (naturalmente) a forma de trabalhar como “freelancer” continua ativa e cada vez mais potente.

Certamente há determinadas áreas que são mais pré-dispostas a atuarem com esse tipo de profissional, e outra que são menos, no entanto, a demanda está aumentando muito. O que dificulta bastante, por parte do profissional e excepcionalmente no Brasil, são as questões da Legislação Brasileira, pois não há nenhum respaldo para esse tipo de atividade, os custos de impostos são altos demais. E mesmo assim funciona, pois a tramitação financeira, desse meio, é muito alta em alguns projetos empresas e negócios.

As áreas de maiores demandas dos freenlancers no Brasil atualmente, são as ligadas a Publicidade de um modo geral, como por exemplo, jornalismo, publicidade e propaganda, designers, diretores de arte, revisores de textos, tradutores e todos os segmentos publicitários.

Lei mais sobre: lotofacil o segredo revelado pdf

Como segundo lugar na área de informática como, programadores web, assistentes de informática online, e entre outras. Se a ideia for manter o foco, necessariamente, no que se pode atuar pela internet, fica mais fácil de adaptar serviços como os de revisão de textos, produções de artigos, web designer, programação de jogos ou de sistemas…

Existem muitos sites que são preparados para receber cadastros de profissionais que queiram se disponibilizar apresentando o que fazem e como fazem, tem também alguns tipos de sites que trabalham com projetos específicos, ou seja, o profissional se cadastra e se candidata a participar de um determinado projeto, feita a seleção o contratante avisa o “freela” e a produção começa. Para esses sites os critérios mais relevantes são, tempo de produção, qualidade de trabalho e custo.

As vantagens de atuar como um freela é que você pode organizar o seu tempo dentro das suas possibilidades de atuação e produção, independente da demanda, os benefícios financeiros também podem ser bem variados, de acordo com o tipo de trabalho, tempo de produção e qualidade, que se bem alinhados tendem a ter um ótimo rendimento, trabalhando na sua residência, no escritório ou em qualquer lugar que ficar acessível.

Os pagamentos são acertados entre o prestador de serviço e o cliente, pode ser via depósito em conta corrente (meio mais comum), via paypal – para os prestadores cadastrados, via transferências bancárias e qualquer outra forma que seja acertada entre as partes.

 

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Bradesco Seguros e Previdência

Bradesco Seguros e Previdência – O Bradesco é uma das instituições privadas mais conhecidas e importantes do país. Além de serviços como operações bancárias e planos de saúde, o banco ainda oferece os seguros e previdência, muito útil para diversas pessoas que desejam contar com uma proteção para a sua vida, da família e dos bens materiais, como carros e motos.

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O seguro de automóvel Bradesco oferece uma ampla cobertura para o seu veículo em casos de colisões, roubos, danos morais, danos extraordinários, acidentes pessoais de passageiros entre várias outras situações.

A empresa também oferece o seguro de vida e previdência, são planos imperdíveis, com eles os clientes contam com total segurança com preços excelentes. Para contratar o serviço, basta ir até uma agência do Bradesco mais perto de você e fazer o pedido. Existe também a possibilidade de efetuar a solicitação pela internet através do site oficial do banco, no endereço www.bradescoseguros.com.br.

Pelo telefone também é possível, os números são:

Bradesco Saúde 0800 727 99 66;
Bradesco Vida e Previdência 0800 721 11 44
Não perca essa oportunidade e faça já o seu seguro.

Quer tirar mais dúvidas? Acesse o site segundaviacpf.org/imprimir-cpf-metodo-facil-para-tirar-2a-via-cpf

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Iscas para cargas e apólices de seguros de RCF-DC

Que serviços prestamos além das iscas eletrônicas?

Nossa empresa atua basicamente como uma fabricante e vendedora de iscas eletrônicas para as cargas. O que além de realizar a venda dos produtos, ela acaba prestando os serviços de consultoria para a realização e um mapeamento de todas as suas áreas mais importantes de risco.

Podemos indicar os melhores equipamentos que possam se adequar da melhor forma possível a um projeto customizado, e o consultor deverá criar muitas soluções sob a demanda. Além de tudo isto nossa empresa conta com uma central de monitoramento 24 horas por dia sete dias por semana para acompanhar as mercadorias e ainda uma equipe de pronto atendimento para ir até os locais de sinistro e ainda recuperar suas mercadorias.

Como funciona a central de monitoramento?

Na central de monitoramento temos os trabalhos de forma totalmente passiva, onde não ficamos olhando o passo a passo da sua viagem, e em caso de roubo você irá precisar avisar pelo sistema online ou mesmo por um sistema de 0800 o sinistro e o número de equipamentos a partir disto a central começou a rastrear tudo o que acontece com o sistema de rastreio.

No aviso dos sinistros, sabia que a equipe da pronta resposta isto é automaticamente acionado, e deverá ainda ir para o local dos sinistros mais rápidos possíveis, caso seja necessário, a polícia ainda poderá ser devidamente acionada.

Que diferenças temos em iscas eletrônicas descartáveis ou retornáveis?

Saiba que ambas possuem uma mesma finalidade diferenciada, bem como configurações, a única diferença está em que uma poderá ser utilizada por várias vezes, basta apenas que se recarregue por exemplo na tomada e a outra poderá contar com uma bateria que tem uma vida útil de somente um ciclo.

Se você está a procura de uma solução quando o assunto são as iscas eletrônicas, saiba que você poderá contar agora mesmo com os nossos serviços, faça logo seu orçamento.

O que são os rastreadores iscas móveis para cargas?

Todos os rastreadores iscas móveis nada mais são do que um localizador existente para cargas para que seja escondido dentro de uma caixa de alguma mercadoria no ato de seu transporte. Para o caso de roubos, ela deverá ter um dispositivo conhecido como anti Jammer, o que pode uma comunicação através de uma comunicação por rádio frequência, procure enviar a localização exata de onde este tipo de mercadoria, e toda a equipe de pronta resposta podendo ir fazer as recuperações de cargas.

Que tipos dos rastreadores iscas móveis existem neste mercado?

São pelo menos dois tipos de iscas descartáveis, o que poderão ser totalmente utilizadas apenas uma vez, e depois do esgotamento da bateria os rastreadores não devem ter nenhum tipo de facilidade.

As iscas consideradas retornáveis, tanto para as paredes como as de 12v dos caminhões, permitem que sua utilização fique ilimitada aos números de viagens realizadas.

Deixaremos o site www.logisticananuvem.com.br/seguro-de-transporte-de-carga-cotacao como referência sobre o assunto.

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Saúde da Coluna Vertebral

colunaAs vértebras (ossos da coluna vertebral) são amortecidas por blocos de tecidos, chamados de discos vertebrais. Estes discos são formados por duas porções: anel (cápsula externa) e núcleo (interior esponjoso composto por material gelatinoso).

QUAL É A SUA FUNÇÃO?

Quando estes discos estão saudáveis, agem como amortecedores dos impactos sofridos pela coluna vertebral e são essenciais para manter a flexibilidade da mesma. As pressões normais e diárias sobre a coluna obrigam a superfície exterior dos discos a deslocar-se ligeiramente.

Quando estes discos se danificam por uma lesão, um desgaste normal ou por uma doença, podem deslocar-se anormalmente ou herniar-se.

O QUE É HÉRNIA DE DISCO?

A palavra hérnia significa deslocamento de algo para fora do seu lugar. Na hérnia de disco o que ocorre é um deslocamento do núcleo (interior), através de uma ruptura do anel (cápsula externa). O material anormal do disco pode acarretar uma pressão das raízes dos feixes dos nervos da coluna, ocasionando dor, adormecimento ou debilidade em áreas baixas das costas, nádegas, pernas ou braços.

QUAIS PARTES DO CORPO SÃO ATINGIDAS PELA DOR?

Os discos herniados podem ocorrer em qualquer parte da coluna vertebral. Porém ocorrem com mais freqüência na coluna lombar (parte inferior das costas). Os discos estão localizados na coluna exatamente na frente das raízes dos nervos que são ligados às pernas e aos braços. Quando a hérnia está localizada na região lombar (parte inferior das costas), afeta as raízes que vão para as pernas. Já a localizada na região cervical (pescoço) afeta os braços.

QUAIS SÃO AS SUAS CAUSAS?

A hérnia é o resultado de um desgaste do disco, provocado por vários fatores: estrutura genética do indivíduo, atividade física, peso e tipo de trabalho. Não existe só um fator isolado, mesmo após acidente ou esforço, sempre há outros fatores que contribuíram anteriormente para ocasionar a doença.

O QUE É DOR CIÁTICA?

Ciático é o nome do nervo principal da perna. Ele se forma através da união de várias raízes nervosas que saem da coluna. Seu trajeto tem início na altura da nádega e se distribui por toda a perna. A dor ciática ocorre quando o pedaço do núcleo, que sai de dentro do disco, comprime uma das raízes do nervo ciático, provocando dores fortes em uma das pernas.

QUAIS SÃO OS PRINCIPAIS FATORES DE RISCO?

Envelhecimento: processo natural de contínua perda de água e das proteínas. – Genética: predisposição herdada pela degeneração acelerada dos materiais do disco vertebral. – Obesidade: o peso excessivo do corpo aumenta o impacto da coluna. – Sedentarismo: a falta de exercícios acarreta a perda da força muscular do tronco e diminuição da sustentação da coluna. – Atividades a serem evitadas no trabalho:

• Longos períodos na posição sentada.

• O ato de levantar ou puxar objetos pesados de forma errada.

• Posição do corpo curvada, com dobras ou torções freqüentes.

• Exercícios físicos pesados que requeiram muita força.

• Movimentos repetitivos.

• Exposição a vibração constante, como britadeira, por exemplo. – Tabagismo: o fumo diminui o fluxo de sangue e dos nutrientes necessários para a reparação dos discos.

colunador1PREVINA-SE, PROCURE O SEU MÉDICO QUANDO:

Uma lesão moderada ocasiona debilidade, fraqueza, adormecimento imediato em uma ou ambas as pernas.

  • Apresentar dores nas pernas, acompanhadas de debilidade, formigamento ou adormecimento persistente.
  • Tiver dores constantes nas costas ou que aumentam em intensidade durante várias semanas.
  • Tiver dores nas costas, acompanhadas de dores ao urinar.
  • Tiver dor muscular severa nas costas e contrações musculares.
  • Tiver perda de controle intestinal e da bexiga.

COMO É FEITO O DIAGNÓSTICO?

O diagnóstico baseia-se em um histórico completo acompanhado de um exame físico minucioso realizado pelo médico, com a solicitação de exames que incluem imagens da coluna.

QUAIS SÃO AS OPÇÕES DE TRATAMENTO?

Na maioria dos casos, a hérnia de disco pode ser tratada inicialmente com repouso, fisioterapia e medicamentos para reduzir a dor e a inflamação do nervo.

Num segundo momento,quando a dor tiver sido minimizada, várias técnicas de fisioterapia podem ser usadas, sempre com o objetivo de aliviar por completo os sintomas, melhorar a postura e reequilibrar a musculatura do paciente.

Entre elas, Reeducação Postural Global (RPG), Pilates, Acupuntura, Hidroterapia e Ergonomia (Fisioterapia do Trabalho) e A Acupuntura Coreana nas Mãos sem Agulhas.

Não podemos esquecer que a prevenção é sempre o melhor remédio!!Alongue-se,exercite-se!

Sites recomendados:

www.sbrpg.com.br/o-que-e-rpg

www.sarah-hebert.com/acupuntura-coreana-nas-maos-sem-agulhas-funciona/

www.minhavida.com.br/saude/temas/hernia-de-disco

 

 

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Semente de girassol melhoram o trânsito intestinal e emagrecer

Me casei e engordei…Perdi meu pai aos 14 anos e, como sou filha única e nossa relação era bastante próxima, fiquei muito mal.

Foi nessa época que comecei a usar a comida como válvula de escape. Comia descontroladamente em busca de conforto. Em um ano, passei dos 70 kg para os 97 kg e virei uma adolescente obesa. Quando fiz 16 anos, senti que precisava emagrecer.

Decidi cortar os dois pacotes de biscoito de chocolate que eu devorava todos os dias e reduzi o consumo de pão. Acho que o metabolismo da idade deu uma força extra e, no ano seguinte, alcancei os 78 kg. Mantive meu peso na casa dos 70 kg até os 20 anos, quando me casei.

E aí voltei a engordar. Vida de casal é assim: comer fora, pedir pizza em casa, comprar um monte de besteira no mercado… Também passei a beber cerveja, sempre acompanhada de fritura. Conclusão: em dois anos, voltei para a casa dos 90 kg.

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O desafio da calça jeans

Foi nessa época que comecei a fazer dietas malucas para emagrecer e agradar meu marido. A mais radical que adotei foi uma só de proteína.

Outra ação que me ajudou muito a ficar em forma, foi o projeto Mamãe Sarada, com ele eu consegui fazer uma plano alimentar eficaz.

Em apenas um mês, eliminei 20 kg, só que ganhei uma anemia braba! Fiquei tão fraca que passei quatro dias de cama…

No primeiro mês pós-dieta maluca, voltei a comer para me recuperar da anemia e já engordei 4 kg. Nos nove meses seguintes, recuperei o restante e cheguei aos 98 kg. Eu e meu marido voltamos a discutir e, em 2009, decidi me separar porque não aguentava mais tantas críticas. Infeliz, me entreguei à comilança.

Devorava cinco lanches mistos e comia duas caixas de pizza congelada num dia. Foi assim que cheguei à vergonhosa marca de 122 kg, o meu limite. Foi então que decidi me colocar no “desafio da calça jeans”. Minha última lembrança de um jeans no meu corpo era de tamanho 46, em 2008.

Pesquisei na internet e comecei a mudar meus hábitos. Passei a contar calorias e a prestar atenção na quantidade de sódio dos alimentos industrializados, preferindo aqueles com o menor teor possível. Meu limite de consumo era de 1.200 calorias por dia.

Não cortei nada além do sal na minha dieta, continuei até com o meu maior vício: chocolate!O que fiz para valer foi reduzir brutalmente a quantidade de tudo o que eu colocava no prato. Pão, que era outro vício, só integral light.

Nas refeições, apenas um carboidrato por vez, geralmente legumes, e caprichava na salada de folhas, que aprendi a amar! Despachei 7 kg no primeiro mês

Com essas mudanças na mesa, já no primeiro mês mandei embora 7 kg. Eu estava motivada a continuar, só que tinha uma pedra no meu caminho atrapalhando meu emagrecimento: o intestino preguiçoso.

Isso me deixava tão mal-humorada que me despertava a vontade de descontar a raiva na comida, como sempre fiz. Foi então que, no terceiro mês de dieta, pesquisando na internet, descobri os benefícios da semente de girassol.

Ela chamou minha atenção porque os nutricionistas diziam que, além de obrigar o intestino a funcionar melhor, as fibras da sementinha ainda ajudariam a dar saciedade. Comprei o produto numa casa de alimentos naturais e passei a colocar uma colher de sopa da sementinha na salada, todos os dias.

Foi uma maravilha! No mesmo mês, já senti minha barriga desinchar. Percebi que estava perdendo medidas na região abdominal. U-hu! Aí, no quarto mês de dieta, achei que já dava para tentar entrar em uma calça jeans. Fui a uma loja Grandes Mulheres  especializada em tamanhos grandes e… não é que entrei?!

Tudo bem que era manequim 52, mas, poxa, era uma calça jeans! Dali em diante, decidi que cada vez que eu perdesse 7 kg compraria uma calça nova! Bem-vindo, manequim 38! No meio de 2012, com a alimentação balanceada, o intestino nos trinques e 33 kg a menos, resolvi arriscar algum exercício físico.

Aluguei uma bicicleta e fui trabalhar pedalando. Gostei tanto que incorporei a atividade à minha vida. São, no mínimo, 14 km por dia de pedalada! Ao longo dos meses, ia vendo o resultado na balança, sem pressa e com muita disciplina.

Aí, um belo dia, em fevereiro do ano passado, ainda cumprindo o desafio, entrei na loja e pedi uma calça jeans tamanho 42. Ficou larga. Estranhei. Pedi uma menor, 40.

Ainda estava larga. Meus olhos se encheram de lágrimas no provador. Passou um filme na minha cabeça: quantas vezes me vi naquela mesma cena, só que pedindo cada vez um número maior. A vendedora me trouxe uma 38. Ficou perfeita! Desabei em prantos.

A moça, coitada, teve até que me acudir com um copo d’água de tanto que eu chorava. Era muita emoção!Saí da loja com a peça no corpo, me sentindo poderosa.

Hoje, com a autoestima nas alturas, visto o que quiser e fico até de barriguinha de fora! E olha que meu objetivo era só entrar numa calça jeans, hein?

“Quando chegam ao intestino, as fibras do girassol formam um gel e carregam açúcares e gorduras para fora do nosso corpo”, explica Telma, especialista em nutrição funcional.

Essas fibras são responsáveis pelo bom trânsito intestinal, que garante uma barriga desinchada e aumenta a sensação de saciedade.

Como consumir

receitas com semente de girassolUma colher de sopa, em qualquer horário do dia, é o suficiente. Mais do que isso pode aumentar o consumo calórico e prejudicar o emagrecimento.

Na salada Nathalie comprava as sementes já descascadas e consumia in natura, polvilhadas na salada.Como aperitivo. Quando torradas, as sementes ganham mais sabor e podem ser consumidas como aperitivo.

No preparo dos alimentos A semente também pode ser usada no preparo de pratos como pães e arroz, torrada ou in natura.

O CARDÁPIO DA NATHALIE

CAFÉ DA MANHÃ

1 fatia de pão de forma integral light + 1 colher (chá) de creme de ricota light OU requeijão light + 1 fatia de peito de peru ou presunto + 200 ml de café preto com adoçante Dica da nutricionista:

Evite o consumo de presunto e peito de peru, pois são alimentos embutidos, cheios de conservantes e muito sódio. Prefira queijos magros, pasta à base de soja ou ovos

LANCHE DA MANHÃ

250 ml de suco feito com 3 laranjas ou 2 rodelas médias de abacaxi OU 1 maçã ou peraDica da nutricionista:Inclua farelo de linhaça, aveia, chia etc.

ALMOÇO

200 g de proteína (carne vermelha ou branca) grelhada + 5 colheres (sopa) de salada de folhas (alface, couve, radicchio) + Legumes (cenoura e vagem ou pimentão e couve flor) à vontade + 50 g de chocolate (com 70% ou mais de cacau)Dica da nutricionista: Inclua arroz integral e feijão, que são extremamente benéficos à saúde, mesmo que em pequenas quantidades. Substitua o chocolate por uma fruta ou salada de fruta.

LANCHE DA TARDE

1 barra de cereal OU 200 ml de iogurte desnatado natural + 1 colher (sopa) de granola light OU 1 banana ou 1 fatia média de manga

JANTAR

2 colheres (sopa) de salada de folhas + 100 g de proteína (peixe ou frango) grelhada OU 100 g de atum em lataDica da nutricionista:Salada de folhas e legumes (crus ou cozidos) pode ser consumida à vontade.

Apenas preste atenção para não combinar em uma mesma refeição legumes ricos em carboidratos, como batata, mandioca, mandioquinha, inhame, beterraba etc.

Além de consumir peixe ou frango, uma boa opção proteica é o omelete simples ou recheado com verdura e legumes.

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Influência do Preço do Dólar no Brasil

O preço do dolar é de suma importância para nós brasileiros. Hoje muitos brasileiros recorrem a internet, a sites internacionais para comprar produtos mais baratos, mas nem sempre comprar em sites internacionais, devido a desvalorização da nossa moeda real, nosso país em crise política tem afetado bastante a economia do nosso País.

Porém mesmo assim ainda compensa comprar alguns produtos pela internet, pois no Brasil a taxa de juros é muito alto, e acaba elevando muito o preço dos produtos.

Muitos usam a internet para poder importar dos Estados Unidos o famoso e bom Iphone que no Brasil custa uma pequena fortuna. Mas não apenas pessoas físicas usam da internet para importar produtos, mas também empresas de pequeno, médio e grande porte, vê na internet uma ótima oportunidade para importar produtos que no Brasil custam muito caro, e dependendo do preço do dólar vale a pena importar.

O preço do dólar referente ao real, influência e muito o preço dos produtos no Brasil, pois sempre empresas precisam importar do Estados Unidos e de outros países os produtos, pela falta demanda no Brasil, e também por no Brasil ser mais caro. Muitos brasileiros hoje também estudam no Estados Unidos e outros Países que utilizam como moeda principal o dólar. Segundo uma pesquisa a quantidade de pessoas que saem para estudar fora, está diminuindo devido ao preço do dólar que os pais não tem condições de manter os estudos desse filho lá fora. E não apenas pessoas estão deixando de estudar lá fora, como alguns turistas brasileiros estão optando por viajar no Brasil mesmo, que convenhamos existe lugares muito lindos no Brasil que tem que ser conhecido.

Os brasileiros preferem não apenas comprar produtos físicos pela internet, mas também softwares, jogos que é um grande sucesso para os jovens brasileiros. Muitos software e jogos só aceitam pagamento pela moeda americana, e por isso muitos ficam sempre atentos ao preço do dólar.

Se você está querendo comprar um produto, importar dos Estados Unidos ou de outro País e está aguardando o dólar abaixar um pouco, fique sempre atento no site do Preço do Dólar, lá eles mantém os seguidores atualizados referente ao Preço do dólar e também de outras moedas.

Dólar Americano

USD – United States Dollar é a moeda do Estados Unidos e utilizada mundialmente, a sua expedição é controlada pela reserva federal dos Estados Unidos.

O dólar possui moedas de 1, 5, 10, 25,50 cents e 1 dolar. As notas que circulam atualmente são de 1, 5, 10, 20, 50 e 100 dólares.

O dólar americano também é moeda oficinal em El Salvador, Panamá, Timor-Leste, Equador e Porto Rico. Ele também é usado nas Ilhas Marshall, Ilhas Virgens Britânicas, Estados Federados da Micronésia, Palau, Cacos, Zimbabwe e Turks.

Em caso de flutuações, o Banco Central pode intervir nas bolsas, para estabilizar a inflação e o Real.

Tipos de Dólar

Dólar Comercial: É utilizado para transações comerciais entre bancos, instituições financeiras e empresas.
Dólar Turismo: É utilizado entre os bancos e pessoas físicas.
Dólar Paralelo: É vendido de forma ilegal por pessoas e empresas sem autorização do Banco Central.

Assista ao vídeo sobre a história do dólar americano

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Monte seu próprio estúdio musical

Construir um estúdio de gravação em uma residência é um projeto singular. Pode levar meses de elaboração de um projeto, pesquisa e organização, não é mesmo?  Desta maneira a maior parte das pessoas pensam desta forma, mas a premissa é que iniciar é muito menos difícil do que você pode acreditar. Porque, de fato, tudo o que você necessita é de pequeno número de fundamentos básicos. E nesta matéria, vamos confessar precisamente o que você realmente necessita em seu projeto de inauguração. Visto que irei mostrar a você por intermédio de todo o passo-a-passo sequência de construção de seu precedente estúdio de gravação em casa através do zero, que extraí do site UOL.

estúdio

Os simples é o Melhor

Visto que, tal como com qualquer ocupação, buscando bastante em pouco momento: você ficar abarrotado, você fica frustrado, e você possivelmente deixa de lado. E todo este tempo e dinheiro injetado vai em direção ao lixo. Então, para prevenir esse destino, basta mantê-lo descomplicado. No entanto você pode estar se perguntando: Como o barato pode ser ainda mais barato?

Desde gravação em residência pode ser custoso. Uns músicos diversas vezes buscam a mais baratas possíveis dissoluções para gravação de sua música. E isso é benéfico, excluindo não ser uma coisa “muito barata”. O título de exemplo, como desenvolver uma configuração de serviço para o tão moderado gastando apenas nada. E se este é o teu limite de gastos, é mais adequado que nada, sem dúvida? Porém há extremos estritos para o que pode ser realizado de certo estúdio. Um revestimento acústico também será necessário.

Com as seguintes 7 pontos:

Um computador: Porém nos dias de hoje, aproximadamente todo universo já tem um pc de qualquer natureza. E aproximadamente todos os computadores são rápidos a bastante para, pelos menos, você iniciar.

DAW / Interface de áudio Combo: O DAW é o software utilizado destinado a gravar, formatar e misturar música em seu pc. E a interface de áudio é o hardware utilizado para interligar seu computador com a sobra dos seus petrechos.

estúdo musical

Monitores de estúdio: Embora do fato de que vários estúdios de casa nos dias de hoje realizar a maior parte de sua combinação em fones de ouvido de trás aberta. Ou, tal como são vulgarmente conhecidos no pro áudio: monitores de estúdio.

Um quadro de auscultadores: No começo, tudo o que você de fato precisa é de único. Com microfones, junto a fones de ouvido.

Um microfone: Enquanto a maior parte dos estúdios caseiros conseguir dezenas de microfones durante do período. Você pode encontrar estes microfones específicos no Mercado Livre.

Uns cabos: Uma ocasião, seu estúdio terá umas toneladas de cabos desiguais. Mas, por durante, você só necessita de 3: 1 cabo de XLR por bastante tempo para o teu microfone, 2 curtas para os monitores. Para um estúdio de propósito modelo em uma pequena dependência de 10 × 10, esse são o que perfeito que eu recomendo: Mogami prata XLR 25, Mogami prata XLR 6.

Um Mic Stand: Durante vários iniciantes assumir que todos os estandes de microfone são os mesmos. A exatidão é que um pedestal do microfone sólida é um dos investimentos de maior proteção um inaudito estúdio em casa pode fazer.

E aqui está o porquê: Ele permite que você comece o mais rápido com uma aplicação microscópica em dois período e dinheiro. Experimente também colocar uma espuma acústica no seu ambiente para melhorar a amplitude do som.

Vídeo teto acústico

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Planejamento pré-mudança

– Você não necessita deixar tudo para o dia antecedente da mudança. Considere o que você não precisa transportar, o que vai necessitar de uma proteção extra e que você está ciente de potenciais rupturas.

– Faça uma listagem de empacotamento prioridade, tire um tempo a fim de vasculhar seus pertences e analisar o que é relevante ou não. Você pode fazer uma caixa repleta de roupas e itens de cozinha com finalidade de destiná-la a solidariedade.

– Calcule quantas caixas você necessitará e obtenha essas com muita precedência, pois obter caixas em certa diversidade de tamanhos pode ser difícil. Pense em relação ao que mais possa ser útil, tal como fita adesiva, plástico bolha, e sacos de auto vedação para permanecer porcas e parafusos juntos. Guarde jornais velhos com finalidade de revestir alguns objetos e não encha inteiramente grandes caixas, visto que elas vão estar muito pesadas, ficando difícil para se deslocar.

– Use caixas de embalagem resistente durante os fretes em Curitiba, principalmente para produtos mais pesados, ou seus pertences pode acabar quebrados e espalhados por toda a calçada. Caixas de papelão ondulado são mais fortes do que as regulares. Geralmente, é capaz encontrá-los em mercados ou grandes lojas de varejo, porém certifique-se de que eles estão limpos.

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– Se possuir seguro verifique se vai atender eventuais danos e quebras no decorrer da movimentação. Coloque os materiais perigosos, por exemplo pintura, água sanitária e aerossóis, em um caixa separada e mantê-los longe do resto das suas coisas.

– Raramente você conseguirá desempacotar tudo no primeiro dia, em consequência disso realmente compensa definir o que você pode necessitar de fácil acesso ao logo depois de cruzar o limiar da sua nova casa.

– Embale uma caixa de ‘essenciais’ para a primeira noite na sua nova casa e levá-lo com você para obter acesso imediato o café, chá, lanches, copos e um chaleira pode ser bem-vindo logo depois de chegar. Utensílios de cozinha, sacos plásticos, medicações, kit de primeiros socorros, estojo de ferramentas, papel higiênico e itens de higiene pessoal para toda a família também são mercadorias úteis que devem ser mantidas sempre à mão.

– Comece a embalar cedo, pois toda vez leva mais tempo do que o imaginado, principalmente se porventura você começar relembrando velhas fotografias guardadas no sótão ou você constata que você necessita desmontar o guarda-roupa. Sempre embale os itens pesados em caixas menores. Assim ficará menos difícil carrega-los. Além disso, conservar o peso de todas as caixas o um mínimo para impedir lesões nas costas.

– Embale os objetos de um cômodo de cada vez, rotulando nitidamente o que tem em cada caixa. Claramente etiquete caixas que contêm objetos quebráveis e inclusive aqueles que são de suporte de carga e pode ser empilhado durante o frete curitiba. Mantenha todas as caixas para cada quarto juntos, pois poupa tempo ao desembalar. Pode parecer óbvio, no entanto embale os itens mais pesados na parte abaixo do caixa e produtos mais leves na parte superior. Quaisquer materiais sensíveis também devem ser embrulhados em plástico bolha. Use pano limpo ou papel de embrulho para a primeira base para prevenir marcas deixados pelo jornal impresso. Travesseiros e cobertores também são benéficos para o empacotamento de artigos de valor e resguardar móveis propenso a quebra e riscos.

– Separe documentos importantes em conjunto, tais como certidões de nascimento e casamento, e mantê-los em uma local confiável.

Acesse: www.fretescuritiba.com

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Melhores cortes para churrasco

Os cortes de carne para churrasco variam bastante a cada região. Tradicionalmente, os cortes de carne bovina e suína são ainda comuns, mas aves (como frango) são largamente preparadas, e cordeiro e cabra são também muito apreciados.

Saber os cortes de carne é fundamental para compreender a mais adequada maneira de elaborar receitas, quantas porções você vai conquistar a partir deles, seus custos e também sua flexibilidade. No quesito de saber os cortes, há temperos e molhos diferentes que podem ser incorporados nas receitas, como orégano, natural, orgânico, barbecue e outro que oferecem diferentes sabores e um nível de diversidade para a escolha dos cortes usados em churrasco.

Saber todas as opções de carne para churrasco é a primordial e fundamental para o que está o ser exercitado pelo amador de churrasco. O site da Globo reuniu várias receitas de acompanhamentos que caem muito bem com a ocasião.

Picanha: O favorito corte de carnes para os brasileiros é a picanha, um corte da parte traseira que é cortado em fatias mais finas e servido com arroz e feijão. Para quem pretende apreciar a tradicional carne brasileira, picanha é quase uma obrigação. A peça vem do topo das costas, e possui dois lados, um que é mais chamado de tri-ponta e do outro lado inferior, o que é a picanha. Aqui no Brasil, temos a preferência de escolher a picanha com a gordura ao redor da peça, e cortá-la antes de servir. Agradável picanha é suculenta, macia e atiçam as papilas gustativas para necessitar mais. É um corte premium, suculento, saboroso e fora da experiência comum do bife. Mantenha as fatias modestas e você vai adorar a refeição.

Alcatra (também chamada de lombo): Alcatra é um corte do lombo superior do boi que é um prato clássico nos lares brasileiros, é servida como um tipo de carne assada, mas os brasileiros a reutilizam para criar um procedimento delicioso do lombo. O tempero correto, grelhar e cheiro delicioso dá a esta peça um sabor e maciez muito diferenciados. É um recente pedaço inteiro de lombo. Você pode preparar uma alcatra com maionese, conforme já ensinada no site Abril.

Filet mignon: O soberano dos bifes é qualidade de um banquete no universo do churrasco brasileiro. É ainda um predileto, mas tem a rivalidade de picanha e baby beef. A grande ocorrência sobre o jeito da churrascaria, no entanto, é que você jamais está reservado o um pedaço de carne. Você pode experimentar algumas fatias de picanha, filé mignon e mais, dependendo do número da sua quantidade de fome que você tem. Famoso pela sua carência de gordura e muito marmoreio, o filé mignon pode ser apurado nas habilidades de uma grande chef de uma churrascaria.

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Gostaria de saber mais cortes de carnes tradicionais brasileiros? Então confira mais sabores e conheça mais sobre cortes de carnes pelo site de uma churrascaria: boutiquedacarne.com.br/churrascaria.

Você também pode aprender a fazer alguns cortes em sua cozinha, com a mesma qualidade e procedência de que locais exclusivos, como churrascarias ou açougues. Assim como também preparar deliciosas receitas, como esta abaixo: